Tony: I er venner, ikke?

Ditte: Ja! Vi blev venner for nylig. Det har været fantastisk at opdage, hvor godt vi passer sammen fagligt og personligt, og hvordan vi kan støtte hinanden.

Julie: Inden vi kom her i dag, talte vi om 'støtte', og hvordan vi kan løfte hinanden uden at få mindre ud af det hver for sig. Og vi har indset, at det er stik modsat!

Ditte: At støtte hver især er så givende—det får os alle til at stråle.

Tony: Så det er relevant for jer begge at blive støttet?

Ditte: Ja, super relevant!

Julie: Faktisk har det været øjenåbnende for os begge at tale om det. Det er afgørende at have støtte i vores arbejde—men også privat.

Ditte: Og jeg har et nyligt virkeligt eksempel på at blive støttet. Da vi sendte invitationer ud til et arrangement, vi snart er vært for, var vi fuldt bookede inden for en halv time, og mange venner deltog. For os er det at føle sig støttet—og jeg tror, ​​det plejer at ske, fordi vi er gode til at hjælpe andre. Du får hvad du giver.

Tony: Det gør man bestemt. Hvorfor tror du, det er vigtigt at have støtte fra andre mennesker?

Ditte: Hvis jeg ikke havde støtte fra min familie og mand i det, jeg laver, kunne jeg ikke gøre det. Som selvstændige har Julie og jeg ingen kollegaer, så vores familie, venner og hinanden er essentielle for os. Når der er modstand, hjælper det at have mennesker omkring dig—og bag dig.

Tony: En du kan tale med om selv de mindste ting?

Ditte: Ja. Lad os sige, at du fanger dig selv i at tænke, 'åh, det var dumt; Det fortryder jeg virkelig', men beslutter at tale med nogen om det—du vil sandsynligvis ende med at føle, at det alligevel ikke var så slemt.

Julie: Jeg kan godt lide at omgive mig med mennesker, der støtter mig og omvendt—hvor jeg ved, 'jeg har dig, og du har mig, vi har hinanden'. Vi løfter hinanden. Jeg tror, ​​det er vigtigt at vide, at man har støtte—også selvom man ikke har brug for det. For eksempel ved jeg senere i dag, at jeg kommer hjem til en, der er der for mig—det gør mig glad og giver mig mod.

Ditte: Også mig—en del af mit mod kommer fra folk tæt på mig, der hepper på mig. Lad os sige, at du er på en arbejdsplads, og nogen får den forfremmelse, du ønskede —i stedet for at dit ego kommer i vejen, så help på de andre med hele dit hjerte!

Tony: Jeg forestillede mig at gøre det modsatte. At være egoistisk og misundelig. Fuldstændig udmattende... Jeg ville frygte at komme på arbejde hver dag.

Julie: Ja, det er så vigtigt at støtte hinanden!

Tony: Nå, det er dejligt, at I har fundet hinanden.

Ditte/Julie: Ja!

Tony: Og én ting er at have støtte fra sin partner, men de forstår ikke altid, hvad du går igennem på arbejdet.

Ditte: Nej, og omvendt. Min partner arbejder med noget, jeg ikke helt forstår, så han har også brug for en anden at snakke med, som forstår hans dilemmaer.

Tony: Nu er vi ved emnet—hvordan søger I støtte i jeres liv?

[efter en længere pause]

Julie: For noget tid siden gennemgik min mand og jeg fertilitetsbehandling—en historie, vi valgte at dele på sociale medier med mine følgere. Det virker som en radikal ting at gøre, men ved at åbne op, lærte vi, at mange andre havde været i samme situation, hvor hårdt det havde været for dem, og hvor meget de havde bekymret sig.

Det var en enorm lettelse at føle, at vi ikke var alene. Vi delte det for at hjælpe andre—men fik så meget selv.

Vi fandt også ud af, at mennesker med fertilitetsproblemer gerne vil tale om det—alle de følelser og bekymringer, der følger med. Men ofte føler de sig alene, selv med deres partner, og ønsker, at deres partnere ville tale med dem eller forstå dem bedre. Jeg er taknemmelig for, at min mand og jeg var villige til at tale om det sammen, og det har bragt så meget positivitet til vores forhold.

Tony: Du fik mere, end du forventede?

Julie: Ja, helt sikkert. Og vi delte det, fordi vi ved, at fertilitetsproblemer er en ting i disse dage. Hver tredje lider af ufrivillig barnløshed. Så vi ville gerne dele for at hjælpe. Men det hjalp os også—al den positive feedback, vi fik, og simpelthen at nedskrive alle vores bekymringer og problemer i hver fase var terapeutisk.

Tony: Vidunderligt.

Julie: Ja, det var det virkelig. En anden måde, jeg søger støtte på, er at give udtryk for, hvad der er inde i mit hoved. Så forestil dig, at jeg ringer til nogen og er ked af det—jeg ønsker ikke nødvendigvis, at den anden person skal forsøge at finde på løsninger eller motivere mig. I stedet vil jeg måske bare tale om det og blive lyttet til.

Ditte: Og selvom man 'simpelthen' er blevet lyttet til, så lægger man røret på og føler, 'okay, jeg ved hvad jeg skal gøre nu', selvom man ikke talte løsninger.

Tony: At få støtte er simpelthen at tale med nogen uden at finde en løsning?

Julie: Ja, det kan det være. Uanset hvad, så føles det fantastisk.

Ditte: Jeg tror selv, det gør os stærkere.

Julie: Det er så vigtigt at give udtryk for ens tanker og følelser.

Tony: Men Julie, mens du delte din historie, viste du dig selv og var sårbar. Men det er måske det, der skal til?

Julie: Ja, det tror jeg, for hvis man er en lukket bog og ikke åbner op og giver, er det også svært at få noget. Det skal gå begge veje.

Tony: Du er god til at spørge om støtte. Til den læser, der måske gerne vil have inspiration til at blive bedre, kan du give nogle eksempler på, hvordan du gør det?

Ditte: Min yngste datter meget sov lidt i de første to år—hver morgen stod hun op klokken fire efter en hård nat, og i dag sover hun til syv—og det er næsten for godt til at være sandt.

Jeg delte mit 'problem' på sociale medier mere end én gang, og folk fortalte mig, at de var i samme situation—og gav råd. Jeg kunne være blevet irriteret af at få råd uden at spørge om det, men jeg tænkte, 'det prøver vi'. Og det sjove var, at jeg ikke delte for at få noget ud af det—men jeg fik en masse! Og nu sover hun længere.

Tony: Så prøv at være åben over for gode råd, selvom du ikke har bedt om det?

Ditte: Ja, nogens råd kan måske hjælpe dig. Du ved, at du endnu ikke har prøvet alt, og hvis du befinder dig i en situation, hvor du ikke har nogen anelse om, hvad du skal gøre, hvorfor så ikke give det en chance?

Tony: Det er en legende tilgang!

Ditte: Ja. Og det er bedre end at vågne klokken fire uden at sove, nat efter nat, haha!

Tony: Så udover at være åben og dele dine historier med andre, har du så andre måder, du søger støtte på i dit liv?

Ditte: Jeg søger støtte mange steder—min mor, partner og venner. Jeg tænker nogle gange, 'wow, jeg er dum' eller 'jeg er sådan en dårlig udgave af mig selv', og så taler jeg om det med en ven, der så siger noget i stil med, 'du skulle vide, hvad jeg sagde til min datter i går!'. Så tal om det! Du er ikke den eneste kæmpende mor, far, datter eller søn i verden.

Tony: I er rigtig gode til at få støtte. Hvis nogen, der læser dette, synes, det er svært at bede om hjælp, hvad kan de så prøve?

Julie: Det er lettere sagt end gjort—men selvom du ikke har lyst, så prøv alligevel. Den følelse vil du have bagefter, når du åbner op eller siger, hvordan du havde det... Nogle gange må du prøve. I stedet for at skjule det og forvirre folk, så fortæl dem, hvad der sker —det kan blive helt anderledes, end du havde forestillet dig.

Tony: Tage springet?

Julie: Når du ikke vil vise dine følelser, så bed om hjælp eller åben op—tæl til tre—og gør det alligevel.

Ditte: Gør det også for at undgå at blive misforstået. Lad os sige, at du er stresset, ikke har det godt, bekymrer dig meget og føler dig vred på kontoret. I stedet for at lade det blive værre, så fortæl dine kollegaer, hvordan du har det. Ellers tror de måske, det handler om dem, og hvis det ikke er det, vil du være bedre stillet til at vise dit sande jeg. Det lyder måske så basalt, men det er meget effektivt.

Julie: Ofte er det svært at vise vores sande farver—men efterhånden som vi gør det mere og mere, opdager vi magien i det. Jeg har hvæset af min mand på det seneste, og en aften besluttede jeg at åbne op og sige undskyld—det var ikke sjovt at gøre det, men det føltes så godt bagefter.

Tony: Blødheden, når du åbner op, er så dejligt

Julie: Ja, det er det. Bare fortsæt med at gøre det – det bliver bedre og nemmere med tiden.

[et stille øjeblik]

Tony: Hvordan støtter I hinanden?

Ditte: Ved at være åben. Selvfølgelig er der ting, vi ikke deler med hinanden, men for det meste handler det om at være ærlige omkring alt fra detaljer om job til løn til måder at arbejde på. Hvis vi taler om det, løfter vi hinanden i stedet for at kæmpe hver for sig. Det betyder verden for os. Jeg praktiserer også åbenhed og ærlighed over for andre og får så meget igen. Lad os være åbne og ærlige, støtte hinanden og blive bedre.

Julie: Ja!

Ditte: Selvom I er konkurrenter, kan I lære noget af hinanden, og der er sikkert plads til jer begge. Selvfølgelig fejler nogle virksomheder, men det skete nok ikke på grund af forretningen ved siden af. Det er ikke naboens skyld. Kig indad og spørg dig selv, 'hvad kunne jeg have gjort anderledes?'.

Tony: Støtter I også hinanden følelsesmæssigt?

Julie: Ja, vi støtter hinanden følelsesmæssigt ved at være åbne og ærlige, og vi føler os ikke alene, når vi gør det. Dine venner er også nogle gange stressede—deres hjem er et rod, deres weekend var hård, så hvorfor ikke åbne op om det? Lad være med at lave et show—lad os støtte hinanden i stedet for.

Tony: Ditte, du er mere erfaren og har haft succes i længere tid end Julie. Kan Julie også støtte dig?

Ditte: Ja, hundrede procent! Jeg har lært meget af Julie.

Jeg har været selvstændig social media-ambassadør i fire år, mens Julie har været det i et halvt år. I løbet af den tid har jeg arbejdet på projekter, Julie har været involveret i, og hendes platform er gået i sne, især efter at have delt sin personlige historie. Hendes tilgang har inspireret mig, og jeg er blevet mere privat med mine følgere. Så selvom jeg har været i erhvervslivet længere end Julie, er jeg åben for at lære og at hun også støtter mig, hvilket har fået mig til at vokse som person.

Du kan lære af hvad som helst eller hvem som helst—hvis du er åben over for det.

Tony: Er det en måde at blive ved med at vokse på?

Ditte: Ja, helt sikkert.

Tony: Det er meget inspirerende.

Ditte: Jeg er glad!

Tony: Hvordan støtter du andre?

Julie: Jeg støtter andre bedst ved at være åben omkring mine sårbarheder, og den respons, jeg får, er utrolig. Og jeg elsker, når folk deler det, der gør dem sårbare. For mig er det en af ​​de bedste former for støtte.

Ditte: Jeg prøver at være opmærksom på, hvordan folk omkring mig har det—også folk, jeg ikke kender personligt, men som jeg har mødt på sociale medier. Hvis de har været igennem noget hårdt, sender jeg dem måske en lille ting, mine tanker eller noget andet. Det er lidt—men når vi får noget, vi ikke forventer, har vi en tendens til at blive rigtig glade, og det kan gøre en forskel i vores liv.

Jeg deltager også i indsamlinger for at støtte gode formål. Jeg deltog for nylig i 'Kræft er ikke for børn', hvor mine følgere og jeg skrev historie og samlede flere penge end nogensinde. Det var hjertevarmende, især at få private beskeder fra folk, der var personligt berørt af kampagnen og lære, hvor stor en forskel vi gjorde.

Og jeg svarer generelt til alle, der henvender sig til mig.

Tony: Hvordan har det været at få personlige beskeder fra fremmede?

Ditte: Det har faktisk været fantastisk. At dele noget intimt skaber ringe i vandet, så folk åbner op og rækker ud. Det er smukt.

Tony: Er du lige så god til at støtte andre, som du er til at modtage støtte?

Julie: Tidligere var jeg forfærdelig til at erkende, at jeg havde brug for støtte, og bede om det, og faktisk at høre dig, Ditte, sige, at du synes, det er nemt, fik mig til at indse, at jeg kan blive endnu bedre til det.

I det sidste år har jeg lært meget om at blive støttet af andre, og jeg har lært, at det ubehagelige er det, der får mig til at vokse. Jeg er tilbøjelig til at overtænke ting, såsom 'sagde jeg noget forkert?', 'fik vores samtale hende til at føle sig dårlig?' og så videre. Det har været godt at springe ud i nye ting og få positiv feedback fra de oplevelser—kke at tænke, men at gøre i stedet. Jeg tæller til tre, og gør det så—tingene bliver ikke mindre ubehagelige, uanset hvor meget jeg tænker over dem.

Tony: Hvordan lærte du at handle på tingene på den måde?

Julie: Jeg vil ikke fortryde, at jeg ikke gjorde ting, men i stedet gøre det, og så lære af mine fejl. Det lever jeg efter, og håber at kunne inspirere andre til også at leve på den måde. Hvis du vil gøre noget, så prøv det, gør det— hvad er det værste, der kan ske?

Af og til brænder man nallerne. Men du lever, og du lærer. Oven over skyen skinner solen. Så riv plasteret af, og gør det. Sådan lever jeg det meste af tiden.

Ditte: Det får mig til at tænke på min far. Han er altid så støttende. Hvis jeg bekymrer mig om, hvad andre måske tænker, er han altid sådan, "ligegyldigt hvad andre tænker—det er lige meget, så længe du opfører dig ordentligt".

Efterhånden som jeg er blevet ældre, er jeg blevet mere selvsikker og stoler på, at jeg får støtte, når jeg beder om det.

Ingen vil takke dig for ikke at bede om støtte! Men hvis du gør det, vil folk hjælpe. Så sig det højt—spørg efter det, du har brug for.

Tony: Så du har indset, at folk faktisk ønsker at støtte dig?

Ditte: Ja. Hvis man beder om støtte, er det svært at forestille sig, at nogen siger, 'nej, jeg vil ikke hjælpe'. Det er så naturligt at hjælpe andre. Overvej, hvad der sker, hvis du ikke søger støtte—og hvad sker der, hvis du gør det?

Tony: Mærkeligt nok kan vi ikke forestille os, at nogen siger nej til at hjælpe—men så mange mennesker beder ikke om det i første omgang.

Ditte: Ja, det er et mærkeligt paradoks. Vi har en tendens til at tro, at vi kan klare alt selv.

Julie: Jeg talte med mine venner om, hvor taknemmelige vi er, når nogen beder om støtte—det lader dig reflektere og gør det lettere at åbne op. Så husk, at det kan hjælpe andre, når du selv beder om hjælp.

Ditte: Du er ikke svag, hvis du beder om støtte —men du kan blive svag, hvis du ikke gør det.

Julie: Ja, det er rigtigt.

Tony: Okay. Lad os slutte af med et lille eksperiment. Jeg kunne godt tænke mig, at du siger, 'Jeg er støttet', og siger, hvordan det føles.

Julie: 'Jeg er støttet'.

Tony: Hvordan føles det at sige det højt?

Julie: Det føles godt. Jeg føler mig støttet, elsket og perfekt, lige som jeg er. Haha!

Ditte: Ja, da vi er her og taler med hinanden, rører det mig at vide, at jeg har nogen bag mig.

Julie: Det gør mig fri til at kaste mig ud i tingene og leve mit liv.

Ditte: Jeg siger tit til min mor eller en af mine veninder, 'det er så godt, vi har hinanden.'

Tony: Ditte, vil du også prøve eksperimentet?

Ditte: 'Jeg er støttet'.

Tony: Hvordan føles det at sige det højt?

Ditte: Det føles som om, jeg er nået til et punkt, hvor det faktisk er sandt – der har været tidspunkter, hvor det ikke var. Og jeg kunne ikke gøre det, jeg gør i dag, hvis jeg ikke havde den støtte, jeg har. Jeg kunne ikke leve fuldt ud. Det er alt for mig.

Af Tony Schjønning, Heart of Stories at Our Units